Deseja melhorar a performance física de uma forma natural e saudável?
Plano personalizado direccionado para a optimização do desempenho físico, promovendo a recuperação pós treino e pós competição, reduzindo o risco de desenvolver lesões.
Corre maior distância e mais rápido!
Salta mais alto e mais longe!
Sê mais forte!
A pratica desportiva pode torná-lo mais forte e saudável, contribuindo para reduzir as taxas de obesidade. Os atletas de competição tendem a ter índices de massa corporal mais baixos, mas os praticantes por lazer também beneficiam do desenvolvimento de músculos e na queima de calorias. Pessoas activas tendem a ter taxas mais baixas de diabetes e pressão alta. O exercício regular pode contribuir para melhorar a função cardíaca e pulmonar.
Somados aos benefícios físicos, a pratica desportiva promove laços de amizade e de socialização num ambiente saudável, seguro e activo., promovendo valores como a honestidade, trabalho de equipa e fair play.
O Programa + DESPORTO visa responder à necessidade que tu, atleta, tens para promover a recuperação pós-treino e/ou pós-competição e assim optimizar os resultados.
Muitos atletas, de competição ou de lazer, negligenciam o facto que o verdadeiro desafio começa quando o treino termina. A definição dos períodos de descanso, a adopção de uma dieta adequada, o estimulo à regeneração muscular, tudo contribui para a obtenção dos resultados que se espera obter a curso ou longo prazo.
A recuperação muscular após o exercício físico é fundamental para a regeneração dos tecidos danificados, para repor os depósitos de energia, estimular a construção muscular, o aumento da força e da resistência e a diminuição do risco de lesões.
Focar nos objectivos que te movem
O teu sucesso, o teu desempenho
O Programa + DESPORTO, inicia-se com uma consulta de avaliação, na qual é prescrito um plano adaptado às necessidades do atleta e adequado ao desporto que pratica, bem como, aos seus objectivos competitivos ou de lazer. Este plano pode passar por alterações alimentares, tratamentos de acupunctura , osteopatia, massagem, electroestimulação, etc.
– Melhorar o desempenho físico
– Potenciar a recuperação de lesões
– Estimular uma atitude mental positiva e confiante
– Recuperar mais rapidamente da fadiga muscular
O sucesso faz-se com determinação e pequenas conquistas.
Plano alimentar Personalizado
Plano alimentar adequado a cada momento da época desportiva. Alimentação pré e pós competição; alimentação pré e pós treino. Plano individualizado e orientado para os resultados pretendidos.
Redução dos tempos de recuperação
O teu corpo fica mais capacitado para suportar as cargas de treino e da competição recuperando com maior rapidez e efectividade, optimizando o seu desempenho físico e reduzindo o risco de lesões.
Mente focada e confiante
Maior poder de concentração. A tua mente fica direccionada para os objectivos com a confiança na sua concretização.
+ Performance
Desempenho físico aumentado. Melhores resultados com maior consistência.